如何给Now冥想APP进行评分

1、在Now冥想app中，仅需3个步骤即可快速查看注册时间，具体操作如下：步骤1：进入设置页面打开Now冥想app，点击底部导航栏的【个人中心】，在个人中心页面右上角找到并点击【设置】图标。步骤2：选择个人资料在设置页面中，滑动列表找到【个人资料】选项，点击进入。该选项通常位于账号与安全相关功能下方。

2、选择推荐功能在个人中心页面中，找到并点击“推荐NOW冥想给好友”选项，进入邀请页面。点击立即邀请在邀请页面中，点击“立即邀请”按钮，系统将弹出邀请方式选择界面。选择微信邀请在邀请方式中选择“微信”，系统将自动跳转至微信界面，选择好友或群组发送邀请链接即可完成操作。

3、延伸建议：如何科学开展冥想训练循序渐进：从每日3-5分钟开始，逐步延长至10-15分钟，避免因时长过长导致挫败感。结合引导音频：使用专业APP（如Now、Headspace）的标准化课程，确保训练科学性。融入日常场景：除晨读外，可在课间、睡前等时段进行，形成习惯性练习。