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进入2025年,工作节奏更紧、作息更乱、压力更重,季节交替的过敏与反复小病如影随形。很多人发现,一次高强度工作或病后,需要更久才能缓过来;疲惫感挥之不去,免疫“自动修复”仿佛失灵,身体像被迫进入“慢生存”模式。这些现...