睡眠质量最优化（健康江西科普医生支招腹式呼吸解锁睡眠免疫双重改善）

呼吸能提供氧气，维持生命，如果我们能掌握一些技巧，改一改呼吸方式。比如试试腹式呼吸，有利于增强肺功能，预防呼吸道的相关疾病，可以改善睡眠、调节免疫力，一呼一吸之间多个健康益处不请自来。什么叫做腹式呼吸？腹式呼吸，其核...

阅读全文 adminqwq 9 次浏览 2026-01-06 社会资讯