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期中考后,成绩不理想的老师往往陷入“越慌越忙、越忙越乱”的内卷循环——忙着补课件、抄教案、加活动、满堂灌、堆作业,试图用“多做一点”挽救成绩,结果却事与愿违。其实,教学的核心逻辑从不是“做得越多越好”,而是“做得越精...