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每天武术训练计划表 如果你自身具备了一定内外合一的功力和一定的武术基础，可直接按寸拳要领练习即可，不几日你就能全面地掌握寸拳绝技。如果你是一个武术初学者，就得一步一个脚印的练习了。早晨提前40至60分钟起床，开始新的...

阅读全文 admin 131 次浏览 2025-11-05 文章中心