脑内优化（每天3件事）

## 晨间创造性活动清晨是大脑创造力的黄金窗口期，建议起床后90分钟内避免看手机，转而进行创造性活动如写日记、制定计划或构思创意。这段时间大脑处于高度敏感状态，清晨的选择决定了你一天是大脑的主人还是奴隶。通过晨间输出...

阅读全文 admin 24 次浏览 2025-10-17 社会资讯