手机电量不到中午就见底？

我昨晚刚把5G智能切换、后台刷新、深色模式一口气全打开，今早八点出门刷地铁、回消息、听播客，现在还剩67%，直接多撑仨小时，爽到想给系统工程师发红包。

先说最狠的。

设置-移动网络-5G里藏了个“智能5G”，华为小米三星都有，只是名字不同。

它盯着你用网，刷微博就5G，锁屏放口袋就悄悄降到4G，电表立刻走慢。

实验室数据说能省2-3小时，我实测通勤路上确实少掉8%，肉眼可见。

后台刷新才是偷电大盗。

设置-应用-特殊权限-电池优化，把“移动数据下允许刷新”全关掉，只留微信、钉钉保命。

一夜之间，支付宝、抖音、美团全老实了，早上看电池曲线，那段本该陡降的坡直接变平，省出15%不是吹。

深色模式别全天开，日出日落自动切最香。

OLED屏幕黑像素直接断电，DisplayMate测过能省23%，再加时间开关，比一直黑屏又多省7%。

我设成晚七点黑，早七点白，夜里刷视频手机不烫手，被窝党狂喜。

充电也有坑。

Android 14和iOS 17悄悄上线“自适应充电”，通宵插着不再一口气冲到100%，而是先80%躺平，起床前才涓流补满。

电池健康度掉得慢，循环次数省下来，半年后电量显示还是100%，二手价都能多卖两百。

老招式别丢。

自动亮屏缩到30秒，抬起唤醒、双击亮屏、锁屏通知亮屏、画报轮播全关，一套下来又抠出5%。

再养成习惯，每周进电池用量榜，把突然蹦出的耗电怪踢掉，续航直接拉长一半。

一句话，别再怪电池小，是系统默认太宠应用。

把5G智能切换、后台刷新、自动深色、自适应充电这四张新牌打出去，老五项基本盘稳住，一天一充轻轻松松，出门不带充电宝，心里才有底。