苏老师读书和思考随笔134、优化孤独，摆脱人际关系的“肌无力”

我们生活在史无前例的全球人类大连接的时代，人们却倍感孤独。

首先我们需要明白，独处和孤独是不同的状态。独处是一种生活状态，而孤独是一种内心感受和情绪状态。

不是独居的人是孤独的，很多人就算有配偶相伴，或处于恋爱关系中，仍会感到孤独。

事实上，与人同住者往往是身体靠近，情感上却彼此疏远，结果是引发出更强烈的孤独感。

决定我们是否孤独的因素并非人际关系的数量，而是他们的主观质量，取决于我们与社会在情感上隔离的程度。实际上，许多人与他们通讯录中的朋友大都是泛泛之交，他们之间缺乏深厚的友谊。

有些人虽然拥有能够给予支持的亲密朋友，却缺少爱恋的对象。

拥有有意义的人际关系是过上快乐和自我实现的生活的关键。长期的孤独则会损害我们最基本的快乐。

因为孤独的力量通常是在我们的意识之外运作的。因此，一个开放的心态是我们继续前行的有力保障。

我们可能坚信自己已经尽了全力来改变现状，而且并没有做什么使我们的处境变糟的事情。然而，必须考虑到我们的行为可能就是导致自己陷入困境的原因，这样才能找到方法做出改变。

敞开心扉和头脑，挑战自己既定的观点，克服情绪化的风险。这些都相当困难。但如果我们想走出孤独，就必须有足够的勇气。

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