老旧电脑开机要1分钟，Win10系统越用越卡，这20个优化技巧能救它？

最近我那台用了快五年的笔记本实在是撑不住了。打开个微信都要卡半天，开机更是得等上一两分钟，浏览器开十几个标签页直接卡死。我实在受不了，就找了一堆官方资料和微软支持文章，自己动手搞了一次大优化。别说，折腾完真的快了不少，开机三十秒内进来，日常用也没那么卡了。我把这些方法都试了一遍，挑出最有效的整理出来。

一开始我只是想清点垃圾。用系统自带的磁盘清理工具扫了一下C盘，结果清掉了8个G的临时文件和旧更新包。还点了“清理系统文件”，又多清出来5G多，加起来快15G了。这玩意儿不常清的话，越堆越多，对小容量固态硬盘来说简直是灾难。

为了看看到底是谁在占地方，我还下了个叫SpaceSniffer的软件，免费的。扫描完一瞅，好家伙，微信的WeChat Files文件夹居然占了快20个G，全是自动下载的图片和视频。我把这个文件夹整个挪到了D盘，重新在微信设置里改了路径。C盘立马松快了。

开机慢这个问题，我主要关了那些乱七八糟的自启动程序。进任务管理器的“启动”选项卡一看，什么360、腾讯电脑管家、各种厂商工具全都在排队等开机。我右键把不需要的全禁了，只留输入法和显卡驱动。这一下启动项少了三分之二。

后来我又用了个叫msconfig的工具，把一些不急的服务改成“延迟启动”，比如打印机和蓝牙服务。这样它们不会跟系统抢资源，等桌面出来了再慢慢加载，开机速度确实快了。

视觉效果这块，我也动了。右键此电脑→高级系统设置→性能设置，选了“调整为最佳性能”，但保留了“平滑屏幕字体边缘”，不然文字看起来太糙。这个设置释放出来的GPU和内存资源，比你想的要多。

还有个很多人不知道的坑：游戏模式。我本来以为开了能加速，结果发现Win10的游戏模式反而会限制后台程序。我去设置里直接给关了，系统响应明显顺了一点。

电源计划也得调。默认的“平衡”模式会降频省电，我就去控制面板新建了个“高性能”计划，还把处理器最小状态从5%调到了100%。虽然耗电多了点，但性能稳了。

如果是SSD固态硬盘，记得去“碎片整理”工具里把自动优化关掉。因为SSD不需要碎片整理，它做的是TRIM，手动跑就行。还能右键SSD盘→属性→策略里开启写入缓存，提升读写效率。

注册表我也改了两个关键项。一个是MenuShowDelay，从默认400改成50，右键菜单弹出来快多了。另一个是AllowTelemetry设为0，禁止系统后台偷偷传数据，能减轻CPU负担。

Superfetch服务（现在叫SysMain）我也给禁了。这玩意儿本意是预加载常用程序，但我内存只有8G，它反而天天在后台疯狂读盘，关了之后系统安静多了。

我还用Dism++这种工具做了深度清理，把系统更新残留、应用缓存全勾上，一键扫掉。CCleaner也跑了下注册表修复，注意先备份。QuickCPU还能调CPU调度，不过玩不太懂的建议别碰。

最后提醒一下，改注册表前一定创建系统还原点，出问题能回退。驱动更新用NVIDIA或AMD官方工具就行，别随便下第三方驱动。优化完记得重启两次，让设置完全生效。

对了，别装什么360、电脑管家。这些软件自己就是系统拖油瓶，自带的Defender足够防病毒。你越折腾它，它越给你弹广告、抢资源。

现在我这台老机子虽然不能跑大型游戏，但日常办公、上网、看视频完全没问题。优化前开机要等得想摔键盘，现在点一下电源键，刷个牙的功夫就进桌面了。系统流畅度提升起码有三成。