现在的DIY硬件市场真是让人头大，显卡贵就算了，最近内存价格也开始一路狂飙，翻了几番。不少准备新装机或者给老机升级的玩家，原本想直接上32GB甚至64GB的配置，现在摸摸钱包，无奈只能先用两根8G组个16GB双通道凑合用着。

但说实话，在2025年16GB内存确实有时候会不够用，开个3A游戏，再挂两个后台软件，或者Chrome标签页多开几个，内存占用率就有可能直接飙红，卡顿、掉帧甚至闪退接踵而至。

有聪明的兄弟会想到，在手机上有释放内存的功能来缓解卡顿，那么Windows系统能不能也这么搞呢？

所以今天就给兄弟们安利一款轻量级的内存清理工具——Mem Reduct，它可以让我们实现手动或者自动清理内存占用，虽然不会让硬件焕然一新，但也能让电脑重新焕发活力。

一、为什么使用这款软件？

很多所谓的“内存清理大师”其实都是流氓软件，不仅占资源，还可能带着流氓广告。但 Mem Reduct 则完全不同，它不止完全开源和免费，而且体积仅有几百KB，还有无需安装的绿色便携版可以选择。

在功能方面，Mem Reduct也很明确，在你的内存爆满，系统开始变卡时，它可以瞬间减少 10% 到 50% 的内存占用，给系统回口血。

比如很多Windows用户在玩大型3A游戏时，会遇到明明还有内存容量，但玩游戏的时间一长，就开始出现莫名卡顿或者闪退的问题，那这款软件就能有效缓解。

当然Mem Reduct也没有无中生有的功能，其实它的原理主要是调用Windows未公开的原生API来清除系统缓存，包括工作集、系统文件缓存、备用页面列表和修改页面列表，完成两种操作：

修剪工作集（Working Set）： 强迫后台程序把暂时不用的数据吐出来，存到硬盘的虚拟内存里。清理缓存（Cache）： 释放系统为了加速读取而占用的备用内存。二、如何安装Mem Reduct

Mem Reduct这款软件完全免费且开源，建议大家只从正规渠道下载，避免被第三方加料。

最安全的方式就是从GitHub的发布页下载了：

https://github.com/henrypp/memreduct

Mem Reduct目前最新的版本是3.5.2，在下载页面你会看到一堆文件，千万别乱点。

memreduct-3.5.2-setup.exe，这是Windows传统的安装程序，双击运行后，狂点“下一步”就能安装到系统里，并且会自动生成桌面快捷方式和开始菜单项，比较适合小白。

如果你喜欢干净、不想安装，请下载memreduct-3.5.2-bin.7z，这是绿色免安装版本，解压即用，优点是不会写入注册表、不产生卸载残留，并且可以把它放在U盘里随身携带。

需要注意的是，不管是安装版还是绿色版，Mem Reduct都需要用管理员权限来运行。

三、Mem Reduct的使用方式

这里我用exe安装版来演示，打开软件后，界面非常简洁，直接就显示了你当前的内存使用情况。

在主界面下方有一个“清理内存”按钮，感觉电脑内存占用高，以及开始卡顿的时候，点一下它，就能看到内存占用率瞬间从 90% 掉到 50% 甚至更低，看着数字间跳水，强迫症表示非常舒适

而Mem Reduct更核心且实用的功能则是自动清理内存，毕竟咱们玩游戏的时候总不能老是切出来点按钮吧？

点击左上角的 文件 -> 设置，找到 内存清理选项卡，可以看到下图红圈里的自动管理内存功能：

这里我们可以勾选“占用达阈值时清理（%）”，当内存占用率达到设置阈值时就自动清理；也可以勾选“每隔指定时间清理（分钟）”，每隔一段时间就自动清理。

另外还可以自定义设置清理内存的快捷键，游戏里卡了就随手按一下。

眼尖的同学在内存清理的选项卡中，还可以看到要“清理的内存区域”里有很多英文选项，很多新手乱勾选的话，可能导致电脑反而更卡，所以这里就给大家逐一翻译并解释，请务必看清楚哪些能选，哪些不能选。

Working set翻译： 工作集解释： 这是指进程当前正在使用的物理内存。作用： 勾选后，软件会强制把正在运行的程序（如浏览器、后台挂着的QQ）中暂时不活跃的内存数据挤到硬盘上的虚拟内存页面文件中，这是一个最直观能看到“内存占用率瞬间下降”的选项。System file cache翻译： 系统文件缓存解释： Windows 为了加快文件访问速度，会将读取过的文件数据缓存在内存中，删了也没事，需要时系统会再读。Modified page list* （不建议勾选）翻译： 已修改页面列表解释： 这部分内存包含的数据已经被程序修改过，但还没有写入到硬盘。要清理它，系统不能直接把它扔掉（否则数据就丢了），必须先把它写入硬盘。这会瞬间导致巨大的磁盘 I/O 操作。作用： 如果你的硬盘速度较慢（尤其是机械硬盘），或者当时系统负载很高，强制清理这部分内存会导致电脑瞬间卡死几秒钟甚至更久，直到数据写完为止。内存清理的初衷是为了流畅，但清理这个项目往往直接导致卡顿，那就本末倒置了。Standby list* （不建议勾选）翻译： 备用列表（通常指所有优先级的备用列表）解释： Standby list 本质上是空闲内存。Windows 的逻辑是：“空闲的内存就是浪费的内存”，所以它把空闲内存用来缓存文件。如果你打开一个软件关闭后再打开，速度会很快，就是因为数据在这个列表中。如果你强制清空了它，下次你打开软件或加载游戏地图时，CPU 必须重新从慢速的硬盘读取数据，而不是从高速的内存读取，导致系统整体响应变慢。当且仅当有一个新程序需要大量内存，而物理内存不足时，Windows 会毫秒级地自动释放 Standby list 给新程序用，所以说咱们自己再手动清理往往是多此一举。Standby list (without priority)翻译： 备用列表（无优先级 / 低优先级）解释： 备用列表有不同的优先级（0-7）。这个选项通常指清理那些没有被标记为高优先级的备用内存，或者不区分优先级地清理特定部分的列表。在 Mem Reduct 中，这通常是清理备用列表的一种更温和或特定的方式。Modified file cache翻译： 已修改文件缓存解释： 类似于“已修改页面列表”，但专门针对文件系统的写缓存。Registry cache(win8.1+)翻译： 注册表缓存 (仅限 Windows 8.1 及以上)解释： 系统加载的注册表数据的缓存。Combine memory lists(win10+)翻译： 合并内存列表 (仅限 Windows 10 及以上)解释： 这涉及 Windows 10 引入的内存压缩技术。系统会把相似的内存页面合并，以节省空间。清理这个选项会涉及处理这些被压缩或合并的页面。

一般日常办公/上网的时候，保持软件的默认设置即可。不过需要注意，清理Working set虽然能让数字变好看，但当你切回浏览器时，可能会发现页面需要重新加载或轻微卡顿，这是正常的。

如果玩大型游戏遇到卡顿，在这种情况下可以勾选 Standby list，很多玩家使用 Mem Reduct 正是为了解决这个专门的问题。

另外着重注意， 除非你明确知道你需要解决“备用内存占用过高导致游戏卡顿”的问题，否则不要勾选Modified page list* 和 Standby list* 这俩带星号的选项。

此外，在设置选项中还可以自行决定开机启动、自动检查、和外观、托盘图标等项目，这些就很好理解了，大家根据自己的实际情况来选择就好。

总结

对于内存容量比较紧张的玩家，Mem Reduct是一款对钱包非常友好的辅助工具。

不过还是得提醒一句，软件优化终究是辅助，如果发现Mem Reduct在频繁自动清理，说明你的内存容量真的到了物理极限了……这时候还是少吃两顿火锅，攒钱加条内存吧。