用了几年的Win10电脑越来越卡？打开个软件要等半天，切换窗口还会卡顿，甚至开机就得耗掉一两分钟——这应该是很多人用Win10的通病。其实不是电脑真的“老到不能用”，多半是系统里的“累赘”没清理，设置没调对。今天就分享7个实打实的Win10优化方法，不用换硬件，也能让电脑找回刚买时的流畅感。

一、清掉系统里的“垃圾包袱”

电脑用久了会攒下一堆临时文件、回收站日志，这些东西占空间还拖速度。先打开系统自带的磁盘清理：右键C盘选“属性”，点“磁盘清理”，把临时文件、回收站、压缩旧文件这些选项都勾上，一次能清出几个G的空间。如果想清得更彻底，用无广告的CCleaner扫一遍注册表，把软件卸载后留下的冗余信息删掉，系统会轻快不少。

另外，很多软件一开机就偷偷后台运行，比如一些影音软件、游戏辅助，占着内存还没用。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，在“启动”栏里把不是必需的程序都设为“禁用”，开机速度能直接快一半。

二、调对硬件设置，发挥最大性能

如果电脑装了固态硬盘，千万别浪费它的性能。右键SSD盘符选“属性”，去“工具”里点“优化”，选TRIM优化，固态硬盘的读写速度能保持稳定。要是平时用电脑做设计、玩轻量游戏，把电源选项调到“高性能”，控制面板里就能找到，电脑反应会更灵敏。

虚拟内存也得调对，尤其是内存小于8GB的电脑。右键“此电脑”进“高级系统设置”，在性能选项里把虚拟内存设为物理内存的1.5倍，比如8GB内存就设12GB，能避免多开软件时的内存不足卡顿。

三、关掉没用的系统功能，少点后台消耗

Win10自带的Defender实时保护，要是装了第三方杀毒软件，就可以关掉，不然两个杀毒软件同时运行会互相拖慢速度。自动更新也可以用组策略编辑器禁用，避免它在工作时突然更新，打断操作还占资源。

还有那些花里胡哨的系统特效，比如窗口透明、动画效果，看着好看但费性能。在性能设置里选“调整为最佳性能”，只保留“拖动窗口显示内容”这个刚需特效，老电脑的流畅度会明显提升。

四、老硬件适配小技巧，延长使用时间

如果电脑内存只有4GB或8GB，优先升级到16GB，这是最直观的提升方式。要是还在用机械硬盘，花几百块加个固态硬盘当系统盘，把Win10和常用软件装进去，开机速度能从几分钟降到十几秒。

老显卡也别随便更新版驱动，新版驱动往往针对新显卡优化，老显卡用旧版驱动反而更稳定，去显卡官网找适配的旧版本装上就行。

其实很多时候，Win10电脑卡顿不是硬件不行，而是我们没把系统的“潜力”挖出来。这7个优化方法都是亲测有效的，操作也不复杂，哪怕是电脑小白也能跟着做。

你平时用Win10遇到过哪些卡顿问题？有没有试过什么好用的优化方法？评论区一起聊聊～