我先把话撂这：澎湃OS 3.0.7.0真不适合“眼睛一热就升级，还啥都不改”的那种用法。你要是直接点了更新，放那儿就开始刷视频打游戏，多半会觉得一句话：也就那么回事。可你照着我这 10 个开关撸一圈，真是同一台手机，两种命运。

我昨天就是那个“手欠党”。

地铁上刷着短视频，手机一震，弹出一个 1.4G 的大包，澎湃OS 3.0.7.0。那一瞬间我脑子是懵的，手比脑快，直接点了安装。点完合上手机，心里开始盘算：行不行啊，小米这波，是给我优化，还是给我安排退休。毕竟手里这台才 12G 运存，跑了快两年半，真要一顿升级整废了，我还得去看发布会挑新机。

结果用了一下午，发现一个很尴尬的现象：默认状态下，确实比老版本快一点，应用启动感觉能快个一丢丢，但远达不到什么“重生级体验”。直到我开始一个个翻设置、关后台、看占用，那叫一个离谱：关完 10 个系统默认开的“吃性能开关”，后台占用从 9G 多直接干到 5G 出头，原神帧率能多顶快十帧。那一刻，我对这 1.4G 更新的好感度才回来了点。

我先简单说说，这次 3.0.7.0 到底给你塞了啥

别急着冲设置，先搞清楚你为了啥挨了 1.4G 的下载。

我这两天来回折腾，总结就是：底层算认真打磨了一波，但顺手又给你加了一堆“听着高级、用着累机器”的功能，全是默认开的。

比如相册这块，宠物分类、卡证分类都上了

这两个我还挺认的。平时到处拍猫猫狗狗，相册里乱七八糟一堆，可它现在自己能识别出来，专门给你整一个宠物合集。卡证分类也不错，身份证、银行卡、车票这些，集中放一块，换机备份的时候不至于满相册翻半天找那一张。

相机那边，变焦顺了点，也不那么爱抽风

之前有不少人吐槽变焦滑动不跟手，有时候还给你来个闪退，我自己也遇到过几次。升级完我连着在商场拍了一圈，来回推长焦，滑动那段明显顺一点，按快门的成功率也高了。

杂七杂八的小 bug，也顺手修了一批

什么屏幕录制悬浮窗乱窜、小爱配合无障碍抽抽筋、北斗短信界面乱排版，这些小毛病不算致命，但搁那儿就闹心。现在用下来没再遇到，至少看着顺眼多了。

惹人吐槽最大的一点，还是刚升级完那两三天

你可能已经感受到了：变热、掉电快，还容易误以为“完了，这系统翻车了”。我一开始也是这么想的，后来翻社区和系统说明才知道，它在后台疯狂重建索引、重新适配应用，你就当搬了个新家，刚开始那两天收拾屋子肯定乱。

我自己的做法很简单，也强推你照着来：

挑个不玩手机的时间，电量留够，插上电，熄屏扔那一小时别碰。这个一小时，系统会安稳把背景活干完，你别跟它抢资源。不想烫、不想疯掉电，这一步真别省。

重头戏在这：10 个一定要关的开关，不关就是在白白拖后腿

我把这 10 个坑点开关都记下来了，测了好几轮，才把“升级前、升级后、关开关前、关开关后”这几种状态拉开对比。你可以现在就拿着手机，边看边搞。

一，内存拓展，直接掐掉

路径：设置 我的设备 内存拓展

默认一般给你开个 3G 或 5G，看起来特别香，好像硬生生给你多塞了一条内存条。问题就出在这“看起来”三个字。

它是用闪存硬凹出来的虚拟内存。对新旗舰倒还好，放到老机身上，闪存读写跟不上节奏，数据一会儿往这挤一会儿往那挤，卡顿就开始“起飞”。

我在一台 12G 内存的小米上试过：

内存拓展开着，多任务切换的时候掉帧次数差不多多了一半，微信冷启动慢了大概半秒多。关掉之后，后台驻留反而更稳了，不乱杀，也没那种莫名卡壳。

你自己想想，有 8G、12G 还要靠虚拟内存救命，这逻辑就有点怪。够用就行，别让它帮倒忙。

二，全域智能互联的自动扫描，能不用就关

路径：设置 连接与共享 全域智能互联

这个名字起得很唬人，像是“未来互联中枢”。实际上它更像一个永远不下班的雷达，一直在帮你扫附近有什么平板、电脑、耳机可以连。

问题是，你一天真有多少次需要它一直扫。

我看 CPU 后台占用的时候，看到它常驻的时候，能占到两位数。关掉自动扫描之后，处理器整体占用直接少了一截，温度也跟着往下掉。

你要是家里全家桶，平板、电脑、电视全是小米的，还老是搞跨屏，那你要开时再开。大部分人，说句心里话，完全没必要一直让它这么劳模。

三，个性化广告，系统工具广告，统统别客气

路径一：设置 隐私与安全 广告设置

路径二：小米账号 声明与条款 系统工具广告关掉

这一块就不用太讲道理了，谁也不想自己花钱买手机，再给自己买一堆广告。

开着个性化推荐的时候，后台常驻的各种“推送服务”“推荐中心”会多好几个，哪怕你当下没打开它。关广告、重置标识符，后台进程真能肉眼变干净很多。

对流畅度的影响不算那种“直接提 10 帧”的夸张，但系统会安静很多，少点偷偷唤醒，整体资源压力自然就下来了。最关键是清爽，眼睛也能喘口气。

四，智能搜图自动索引，真不用就关

路径：设置 相册 智能搜图，关掉自动索引

智能搜图本身没问题，按人脸、按场景帮你找照片挺方便的。我也承认这东西拍多了能救命。可问题是它没事就爱在后台瞎忙活，你每拍一张，它就悄悄开始扫描、打标签，这时候你在前台干啥都得给它让路。

我自己对比了几轮，相册从点开到缩略图全出来，大概能省个半秒多一点，看数字不夸张，但那种开相册“先黑一瞬”的小卡顿出奇地少了。

你要是压根不用什么按图搜索，那这开关对你就是纯负担。关了照样能看照片，也不影响换机备份，图全都在。

五，系统动画，调成 0.5 就够了

路径：设置 我的设备 操作系统版本 连点几下，进开发者选项

再进 更多设置 开发者选项，把三项动画缩放改成 0.5x

这个算“老玩家秘籍”了，但我身边一堆人到现在还不知道怎么调。

默认动画时间偏长，看着是“丝滑”，但你每点一步都要等它慢慢演完，打开设置、切后台、弹通知，全都在给你磨时间。直接改成 0.5x，手机那种“拖沓感”基本能去掉一半。

我不建议你把动画全关，全关之后整个系统会有一种“廉价感”，像在用十年前的老系统。调到 0.5x 正好，既有视觉过渡，又不浪费你时间。

六，高级材质显示，对续航不友好

路径：设置 显示与亮度 把高级材质关掉

这个东西你一看名字就知道是堆视觉效果用的，图标做得更立体，更“果冻”一点。好看归好看，但它背后是 GPU 在干活，长期挂着就是多吃一口电、多加一点热。

我开着高级材质刷短视频十来分钟，机身温度和没开的时候差个四五度，电量掉得也更快。关掉之后，界面看着是朴素了点，但滑动流畅度反而更稳定，手机也不那么容易热手。

你要是真的是图标党，那你自己权衡吧。普通用户老老实实关掉，体验会更均衡。

七，应用自启动和后台活动，好好清一次

路径：设置 应用设置 授权管理 自启动管理

这个我每次写文章都要骂，太多 App 一上来就给自己安排成 VIP：自启开着，后台活动无限制，通知权限恨不得全给你点亮。

我的习惯比较狠，只给微信、支付宝、钉钉这一类刚需留自启，其它社交、购物、游戏、视频，能关的尽量都关，通知也按需放行。

这么一刀下去，后台常驻从 12 个直接缩到 5 个，内存从“红线往上”拉回了安全区，杀后台情况少很多。特别是 8G、12G 的老手机，这一步真的太解气了。

八，应用预加载，小内存机真别开

路径：设置 应用管理 应用预加载，直接选择关闭

这个功能表面意思是“提前给你把常用应用准备好”，点开更快。实际用起来，尤其在 8G 那些机型上，效果非常迷。

它老是提前往内存里塞一堆你“可能要用”的东西，前台一忙，后台又满，一会儿系统自己就开始杀进程。结果就是：你刚切出去一个大 App，回来发现它又重新加载。

我在红米老机上关完预加载，冷启动偶尔是慢半秒，但来回切换稳定太多，后台存活率肉眼可见提升。这种体验，我宁愿要“稍慢但稳定”，也不要“有时快有时直接死”。

九，负一屏智能服务，很多人真用不着

路径：长按桌面空白 桌面设置，把负一屏智能服务关掉

负一屏这东西，说实话刚出来的时候挺有新鲜感，各种信息聚合在这。但现在手机里的 App 一个比一个会推送，你资讯、快递、日程到处都能看，左边那一屏变得有点鸡肋。

关键是，只要它在，那边就有人在刷新闻、拉接口、同步信息。你从 App 回桌面时，它也得准备好自家卡片，延迟全堆在这几百毫秒里。

我把它关掉之后，回桌面明显爽快了不少，桌面重载的情况也很少见。除非你真的天天习惯从左屏看信息，不然你关了多半都不会想它。

十，系统日志自动上传，普通用户可以直接关

路径：开发者选项里，把自动上传日志关掉

本质上这个就是帮官方收集异常信息，方便他们做系统分析的。对我们来说，开着它不等于手机更稳定，它只是多跑几步备份、上传的工作。

我看存储和读写曲线的时候，能感觉到这种小动作一直在，关掉以后，系统整体要安静一点。不会是那种“立刻多出几个 G 存储”的惊喜，但对老手机压力小一些是真事。

关完这 10 个，还差最后两步“收尾”

你别以为把开关全搞了就能高枕无忧，很多人就卡在这一步，导致误以为“青书你夸大了，我怎么没感觉快这么多”。

你把这两个动作补上：

先去设置 存储 点一下清理缓存

重点是系统缓存和升级残留，不是删你照片聊天记录。升级大包解压出来的很多临时文件其实已经没用了，但它会老老实实躺在那儿占空间。清理完我这边大概腾出来 3G 多，老机型本来就存储紧张，这步挺关键。

完事以后，插电熄屏放一小时

这个前面提过，再啰嗦一次。它会根据你现在的新设置，把资源重新梳理一遍。很多“为什么我关完还觉得有点卡”的问题，基本都卡在你没给它这个缓冲时间。

我自己拿一台小米 15 和一台红米 K80 试了几轮：

原神中画质，之前在红米那台上，帧率掉来掉去，一会儿四十多一会儿三十多。调完这一圈，重启一下，再丢那儿充一小时，回来再跑，基本能稳定在五十多帧，手感顺太多。

日常刷短视频，之前五个小时差不多见底，现在能混到七个小时往上，机身最高温也能低个五度左右，冬天不用当暖手宝了。

说句掏心窝子的

这次澎湃OS 3.0.7.0，我一开始是真不太敢喊你们“快升级”。毕竟 1.4G 的包，再加上小米过去那点“越更越重”的黑历史，老机用户多少会虚。

这几天折腾下来，给个比较中肯的评价：

底层确实在往好方向打磨，不是那种纯 UI 换皮。

但小米那句老话还得再说一遍，它太喜欢给你“多准备一点功能”，默认全给你开着。结果就是，官方说的“应用启动快 11%”你能感觉到，但剩下那 20% 的潜力，全被一堆听着好听的开关给吃掉了。

你要真舍不得换手机，也不想折腾刷机、搞什么极客玩法，其实这波“官方升级加手动减负”已经够了。老机最多再战几年不敢吹，但让它从“勉强能用”回到“用着顺手”，完全没问题。

行，我这边的折腾结果就分享到这。

你那台小米或者红米，现在在什么状态？

升级了 3.0.7.0 吗？

升级完是变顺了，还是出现发热、掉电、卡顿这些问题？

你要是照着我这 10 个开关关完，流畅度有没有那种肉眼能看出来的差别？

可以在评论区把你的机型、内存版本、关了哪些开关、现在什么感觉都丢出来，我们一起对比下，看是不是不同机型上表现差异还挺大。

要是你自己又挖出来什么“隐藏神开关”，也欢迎分享出来，咱们一起把这波澎湃OS调到真正“澎湃”的状态。