家里路由器网速越来越慢，刷视频卡顿、打游戏延迟、连个文件都传半天，很多人第一反应就是“路由器该换了”，但其实绝大多数时候，网络差并不是设备坏了，而是没找对问题根源。我整理了真实调试经验，总结出从简单到复杂的排查方法，不用花一分钱，新手照着做也能让路由器网速“满血复活”。

先试“重启大法”：解决90%的基础网络问题

不管是网速慢还是断网，重启永远是最直接有效的第一步，但重启的顺序很关键，错了可能白忙活。

1. 先同时拔掉路由器和光猫（墙上的白色小盒子）的电源插头，别只拔路由器，光猫卡顿也会拖慢网速；

2. 等待1-2分钟，让设备内部的电容彻底放电，别刚拔就插，没放电等于没重启；

3. 先插光猫的电源，等它的指示灯全部亮起并稳定，尤其是“光信号”灯，要是这个灯变红闪烁，说明光纤线路有问题，得联系运营商；

4. 光猫稳定后，再插路由器的电源，等路由器的Wi-Fi灯、网线灯恢复正常，再连接网络试试。

这个步骤能清理设备的临时缓存，解决因程序卡死导致的网速变慢，很多人忽略了光猫的重启，导致问题一直没解决。

调整路由器设置：释放网速的隐藏潜力

路由器用久了网速下降，大概率是设置没跟上需求，不用找专业人士，自己对着后台调几下就行。首先找到路由器背面的“管理地址”（一般是192.168.1.1或192.168.0.1）和登录密码（常见的是admin或123456），在浏览器输入地址就能进入设置页面。

关闭“双频合一”，让设备按需连接

现在的路由器基本都有2.4G和5G两个频段，开启“双频合一”后，路由器会自动给设备分配频段，但往往会出现“高速设备连到低速频段”的情况。关掉这个选项后，Wi-Fi会显示两个名称，手机、电脑、平板这类对速度要求高的设备，连5G频段，网速快、延迟低；智能音箱、摄像头、扫地机器人这类对距离要求高的设备，连2.4G频段，信号覆盖广、穿墙能力强。

优化无线参数，减少信号干扰

在2.4G和5G的设置页面里，把“信道”和“频宽”都改成“自动”，再把发射功率调到“最大”或“穿墙模式”。路由器会自动扫描周围的Wi-Fi信号，选择干扰最小的信道，避免和邻居的路由器“抢信号”，尤其是老小区，周围Wi-Fi多，手动固定信道很容易被干扰。

开启自动重启，定期清理缓存

路由器长时间不关机，会积累大量缓存，就像手机越用越卡一样。在设置页面的“系统工具”或“计划任务”里，设置每周自动重启一次，时间选在凌晨3-4点，这时家里基本没人用网，重启不会影响使用，能让路由器一直保持流畅状态。

检查蹭网设备，拉黑“偷网贼”

不少人网速慢，是因为被邻居蹭网了。在路由器后台的“设备管理”或“DHCP服务器”里，能看到所有连接的设备，凡是不认识的设备，直接点击“拉黑”，然后立刻修改Wi-Fi密码。密码别设得太简单，最好用“字母+数字+符号”的组合，比如L8#s9k2!，能有效防止被破解。

优化物理环境：给路由器找个“好位置”

路由器的摆放位置直接决定信号质量，很多人把它塞在柜子里、电视柜角落，信号被遮挡，网速自然快不了。

别把路由器藏起来，放在客厅中心高处

金属柜子、厚墙壁都会严重屏蔽Wi-Fi信号，最佳位置是客厅正中心的高处，比如书架顶层、电视柜上方的置物架，让路由器的天线能向四周均匀发射信号。要是放在墙角，信号会被墙面反射，覆盖范围至少减少一半。

远离干扰源，避免信号“打架”

微波炉、冰箱、蓝牙音箱、无绳电话这些设备，工作时会发出电磁信号，和路由器的Wi-Fi信号相互干扰。路由器要和这些设备保持至少1米的距离，尤其是微波炉，工作时会严重干扰2.4G频段的信号，导致网速骤降。

调整天线角度，提升信号覆盖

路由器的天线不是随便摆的，建议将天线呈“多角度分布”：比如一根垂直、一根水平、一根45度角，这样能让信号覆盖不同方向的房间。要是路由器是外置多天线，别把所有天线都朝一个方向，会造成信号盲区。

检查硬件匹配：避免“大宽带配小设备”

如果家里装的是千兆宽带，但网速一直达不到标准，可能是硬件拖了后腿：

1. 路由器规格：百兆路由器最多只能跑100M宽带，千兆宽带必须用千兆路由器，最好选支持Wi-Fi 6的型号，传输速度更快、连接设备更多；

2. 网线质量：老款的五类网线只能支持百兆网速，千兆宽带要换六类或超六类网线，网线的水晶头也要选千兆规格的，不然网线会成为网速的“瓶颈”；

3. 设备网口：电脑、电视的网口如果是百兆的，就算连了千兆路由器和网线，也只能跑百兆速度，需要更换支持千兆网口的设备。

要是以上方法都试过了，网速还是慢，那大概率是运营商的问题，比如小区光纤线路老化、机房设备故障，直接拨打运营商客服电话（电信10000、移动10086、联通10010），让工作人员上门检测线路就行。

其实路由器的使用寿命一般在3-5年，只要不是硬件损坏，通过调试设置、优化摆放，就能让网速恢复正常。与其花几百块换路由器，不如先把这些细节做好，既省钱又实用。