很多人零基础写简历，对着空白文档抠三天，好不容易写出来投出去全石沉大海，或是写了不知道怎么优化，投十几个公司都没回复。现在有AI工具能帮上忙，不管是不会下笔还是需要优化，都能生成专业简历，甚至投10个岗位3天收到6个面试邀约。

要做好AI简历，先准备关键信息。明确目标岗位，去求职平台复制岗位职责和要求，比如“新媒体运营负责抖音、小红书内容策划与数据分析”；提炼个人经历，基础信息包括教育背景、工作年限，核心成果用“动词+数据”格式，比如“策划10场活动涨粉5万”“半年内涨粉200%”“参与项目策划活动”，信息越详细，AI生成的内容越准确。

接下来用AI生成润色。选Deepseek、豆包这类工具，输入指令让它当10年经验的招聘专家，用STAR法则挖掘亮点。比如原始描述“在XX公司做新媒体运营，写文章剪视频涨了些粉”，AI能改成“主导XX公司新媒体矩阵搭建，从0到1建立内容体系，策划年度活动单篇阅读突破10W+，季度粉丝增长率30%；统筹短视频制作，优化脚本结构，完播率提升至XX%，转化客户XX人”，瞬间从“打杂的”变成“运营操盘手”。

然后做关键词优化。把目标岗位的招聘要求发给AI，让它用HR视角分析简历，把高频核心词比如“Python”“跨部门沟通”融入工作经历。大公司用ATS系统筛简历，没有关键词会被直接过滤，这一步能让简历精准匹配岗位，HR更容易看到。

排版也不能忽略。用可画、WPS助手的模板，选极简风黑白蓝配色，别用花花绿绿的设计，把AI生成的内容复制进去，导出PDF避免乱码。如果海投多个岗位，还能上传岗位列表让AI批量优化，不用重复改到凌晨。

简历发出去收到面试邀约，还能用AI模拟面试。让豆包扮演资深面试官，针对简历提问题，比如“如何提升账号数据”“怎么处理紧急任务”，练STAR法则回答，AI会点评并给满分范例，在家就能把常见问题练熟，面试时更有底气。最后要注意避坑：AI可能会编数据，一定要用真实成果，不然面试问细节会露馅；AI写的内容可能太华丽，要人工改成“人话”；上传简历前隐去手机号、身份证号，保护隐私。