近两年最火最实用的风格便是韩范了，看似简约的穿搭却透着一股浓烈的时尚韵味，帮助大家成为街头最吸睛的存在。还有一点，韩范服装对身材有着极大的包容性，连厚重臃肿的苹果妹都可以完美hold住！

苹果型身材的女生整体看起来非常圆润，脂肪和赘肉都集中在上半身，尤其是腰腹部位，用“腰缠万贯”这四个字来形容都不夸张。唯一的优点就是下肢纤细修长，但同时也会给人带来“头重脚轻”的视觉感。

虽然韩范style的可驭很强，但想要刚好弱化苹果妹的身材劣势，还需要学会优化上身削弱量感、延伸下身突出优势、协调整体转移重心这三个tips，否则无法彻底遮掩缺陷。

苹果妹上半身量感比较明显，胸大腰粗导致她们从背后看起来有种“虎背熊腰”的感觉。想降低这两部分的存在感不妨从领口和腰线入手，化劣势为优势，才能将韩范的美展现得淋漓尽致。

技巧1 领口减负

丰满圆润的胸部与韩范所追求的简约气质不太符合，所以苹果妹需要利用V型领口来纵向延伸颈部线条，可以借助裸露在外的肌肤来分散大家的注意力，从而达到削弱胸部体积感的目的。

除了老生常谈的V型领口以外，U领和方领也具有不错的“缩胸”效果。从上图可以明显看出，左边U领和右边的方领上衣都完整展示出了锁骨部位，颈部线条得到了很好的显示，谁还会在意苹果妹胸部的大小与否？

技巧2 腰线上提

苹果妹的肉肉都堆积在上腰腹部位，为了不暴露粗腰这一缺陷，在尝试韩范时最好选择带高腰线设计的衣物。我们以同一个女生为例，左边正常腰线裙装暴露了粗壮的腰部，而右边将腰线适当上提后，巧妙隐藏了赘肉，制造出细腰假象。

没有高腰线设计的裙装？还有“上衣塞下装”这一法子。顾名思义就是像右图妹子这样将上装塞到下装里，既能够模糊腰部真实线条，又可以打破五五身比例，遮肉显瘦两不误。

我们之前已经说过苹果妹的下肢纤细又修长，接下来要做的就是拉长下身线条，尽最大可能地将优势放大。目前能够快速且有效的延伸下身方法有两种，一个是依靠设计拉长，另一个则是通过元素来拉长。

技巧1：设计拉长

不得不说，苹果妹将纤细双腿包裹起来的做法是错误的，这样只会增加身形的厚重感，把身材优势硬生生的变成劣势。最正确的做法就是通过短款设计的下装来提高双腿存在感，延长腿部线条，让人们将目光焦点转移到下半身。

实在不想穿短款下装也没关系，苹果妹还可以从鞋头入手。普通的圆、方形鞋头在视觉上起到截止阻断作用，所以无法拉长腿型。只有尖形鞋头才能够有效拉长双腿线条，促使旁人将脚背看作是腿部的延伸。

技巧2 元素助力

有些元素天生具有显瘦显高功效，比如竖条纹。我们以上面的简笔图为例，左边纯色系下装虽然显瘦，却无法收缩和拉长下身线条。换上竖条纹式样的夏装后，不仅缩小了下身维度，还在一定程度上纵向拉伸身形，延长腿部线条。

大家不敢轻易尝试的波点元素也具有延伸双腿线条的本事，然而并不是所有的波点都能显高显瘦，只有右图这种密集且小的波点才收拢腿部，让苹果妹下半身看起来又细又长。

前面两部分是根据苹果妹的身材痛点来对症下药，这一部分主要围绕协调整体而展开。那么问题来了，苹果妹究竟该如何优化整体身形呢？光靠色彩辅助是不够的，还需要通过材质来对苹果身材进行修饰。

技巧1 色彩辅助

不得不说，同色系穿搭经常出现在韩范穿搭中，它可以让整套look化繁为简，而上下半身颜色相同不会分割身形比例，让人找不到分界点，看起来自然会显高显瘦不少。

局部同色的意思就是利用上下半身，或者下半身和脚部进行色彩呼应。以上图为例，左边女生全身上下四种颜色，身体被分割成好几部分，给人一种矮胖感。当她下半身和脚部为同一色系时，下半身得以延长，整个人显得高挑不少。

技巧2 材质修饰

材质是苹果妹们需要严格控制的一个点，千万不要选择硬挺和弹性较高的面料，比如纯棉、聚酯纤维等。建议选择雪纺面料制作而成的衣物，因为它弹性低，垂坠感好，不会紧勒身形，能够很好的遮掩身体赘肉。

缎面材质也可以放心材质，它在与肌肤接触时能够保留一定空间，避免暴露圆润的身形线条。针织这类材质不建议选择，否则会将你的身体缺陷暴露在众目睽睽之下。苹果妹需要学会扬长避短，这样才可以穿出属于自己的风格。