普通院校孩子求职难？实习是 “破局关键”，3 步帮简历从 “空白” 变 “亮眼”

“孩子读普通大学，简历除了基本信息啥都没有，秋招会不会连面试机会都没有？” 不少家长的焦虑，其实不用慌 —— 普通院校孩子缺的不是 “名校光环”，而是 “能证明能力的实习经历”。只要抓住 “实习” 这个机会，把简历从 “空白” 填成 “有亮点”，照样能在秋招里突围。

一、先想透：普通院校孩子，为啥实习是 “求职救命稻草”？

名校生能靠 “学校背景” 过简历初筛，可普通院校孩子没这个优势，实习就成了 HR 判断 “能不能干活” 的唯一依据 —— 没有实习，简历就是 “空壳子”，HR 连停留 30 秒的欲望都没有；有实习，哪怕是小公司经历，也能让简历 “活起来”，拿到面试门票。

1. 没有实习，简历 “石沉大海” 是常态

普通院校孩子的简历，若只写 “姓名、专业、课程”，会直接被 HR 归为 “没经验、无法快速上手”：

学会计的孩子，简历上写 “熟悉会计分录、会用 Excel”，远不如写 “在小公司实习时，协助整理 300 + 张发票，完成月度税务申报，零差错” 有说服力；

学中文的孩子，写 “擅长写作、懂新媒体”，不如写 “在新媒体公司实习，写过 8 篇产品推文，平均阅读量 400+，帮账号涨粉 200 人” 更实在。

HR 招应届生，不是找 “满分学生”，而是找 “能帮公司解决问题的人”。没有实习经历，HR 看不到 “孩子能做什么”，自然不会给面试机会。

2. 有实习，普通院校也能赢过名校生

去年辅导的一位普通本科学生，就是靠 “小公司实习” 逆袭：

背景：本地双非院校，市场营销专业，无名校光环；

实习：大三暑假在一家小型电商公司做市场助理，负责 “整理用户反馈、协助策划促销活动”；

简历亮点：把 “整理 500 + 条用户反馈，提炼 3 个核心需求，提交给产品部”“协助组织 3 场线下促销，吸引 200 + 客户参与，带动销售额提升 15%” 写进简历；

结果：秋招时拿到 2 家互联网公司运营岗 Offer，其中一家的竞争对手还有 211 院校学生 ——HR 说 “他的实习经历具体，能看出会做事，比空有学历的学生更适配岗位”。

对普通院校孩子来说，实习不是 “加分项”，而是 “必选项”—— 没有它，连和名校生竞争的资格都没有；有它，就能靠 “实操能力” 弥补背景差距。

二、别纠结：不用挤大厂，小公司实习照样 “有价值”

很多家长和孩子觉得 “实习必须去大厂，小公司没用”，其实是误区 —— 对普通院校孩子来说，小公司、创业公司的实习，反而更能积累 “能写进简历的亮点”，比在大厂 “打杂” 有用得多。

1. 小公司实习，能接触 “核心业务”，积累实在经历

大厂实习常让新人做 “纯打杂”（订外卖、复印文件），可小公司人手少，孩子反而能参与 “真正的工作”：

想做 HR，在小公司实习能 “协助招聘、整理员工档案、参与绩效考核”，而不是只做 “简历筛选”；

想做电商运营，在小公司能 “写产品标题、优化商品详情页、跟进订单”，这些都是能写进简历的 “具体成果”。

比如学计算机的孩子，在小公司实习 “负责修复官网小 bug、协助测试新功能”，比在大厂 “做数据录入” 更能体现技术能力，秋招时也更受企业认可。

2. 怎么选小公司实习？看 “3 个匹配”，别盲目投

选小公司实习，不是 “有就去”，而是要和 “目标岗位匹配”，否则就是浪费时间：

岗位匹配：想做会计，就找 “财务助理” 实习，别去做 “行政前台”；想做运营，就找 “新媒体运营、用户运营” 岗，别去做 “销售”；

工作内容匹配：面试时问清楚 “日常做什么”，优先选 “能接触具体任务” 的（如 “写推文、整理数据、跟进项目”），避开 “纯打杂” 的（如 “订外卖、打扫卫生”）；

时间匹配：尽量保证实习 2-3 个月，太短（1 个月内）学不到东西，简历上也写不出亮点；若时间紧张，每周至少去 3 天，确保能参与完整项目。

三、家长能帮什么？3 步帮孩子 “找对实习、填亮简历”

普通院校孩子找实习，容易 “没方向、怕踩坑”，家长帮着做好这 3 件事，就能少走弯路。

1. 第一步：帮孩子 “定方向”，别盲目找实习

先让孩子想清楚 “未来想做什么岗位”，再找相关实习，避免 “做无用功”：

问孩子：“你喜欢和人打交道，还是和数据打交道？”—— 喜欢和人打交道，可找 “销售、HR、行政” 相关实习；喜欢和数据打交道，可找 “会计、运营、数据分析” 相关实习；

举例子：孩子学英语，想做 “外贸”，就找 “外贸助理” 实习，跟进订单、回复邮件；想做 “英语教育”，就找 “培训机构助教” 实习，协助上课、批改作业；

避坑：别让孩子为了 “凑经历” 找 “发传单、电子厂打工” 这类兼职，和求职方向无关，写进简历反而减分。

2. 第二步：帮孩子 “找渠道”，小公司实习也能轻松找

普通院校孩子找实习，不用只盯着 “实习僧、刺猬实习”，这 3 个渠道更容易找到小公司机会：

学校就业网 / 辅导员：学校会和本地小公司合作，发布 “定向实习岗位”，比如 “本地会计师事务所招财务助理”“电商公司招运营助理”，这些岗位竞争小，且对学生友好；

本地企业官网 / ：搜 “城市名 + 行业 + 公司”，比如 “杭州 电商 公司”，找到小公司后，去官网 “人才招聘” 板块看实习岗，或关注，很多小公司会直接在招实习；

学长学姐推荐：联系已毕业的学长学姐，若他们在小公司工作，可请他们内推 —— 小公司更信任 “熟人推荐”，内推能跳过简历初筛，直接面试。

3. 第三步：帮孩子 “挖亮点”，把实习经历写 “具体”

实习结束后，别让孩子只写 “在 XX 公司做 XX 岗”，要帮他 “提炼成果”，用数字和细节让简历亮眼：

原来的写法：“在电商公司做运营助理，负责整理数据、写推文”；

优化后：“在 XX 电商公司做运营助理，每周整理 500 + 条商品销售数据，制作 Excel 报表，提出 2 个库存优化建议，减少滞销品 10 件；撰写 12 篇商品推文，其中 3 篇阅读量超 500，带动商品销量提升 8%”；

核心技巧：用 “做了什么（动作）+ 用了什么方法 + 取得什么成果（数字）” 的逻辑，把 “打杂” 写成 “有价值的工作”。

家长可以帮孩子梳理：实习时做了哪些具体事？有没有数据能体现成果？哪怕是 “整理 100 份文件，零差错”，也比 “负责文件整理” 更有说服力。

四、最后想说：普通院校不是 “原罪”，没实习才是

别再纠结 “孩子没考上名校”—— 名校只是 “敲门砖”，实习经历才是 “硬底气”。普通院校孩子只要抓住 “实习” 这个机会，把简历从 “空白” 填成 “有亮点”，秋招时照样能拿到好 Offer。

现在就行动起来：帮孩子定方向、找渠道、挖亮点，别等秋招来了才慌着找实习。你现在多帮孩子走一步，他未来求职就能少走三步，这才是对孩子最实在的支持。