不少朋友都有这感觉：刚买的新手机，一天一充妥妥的；用了一年半载，电池就“不经造”了，有时候大半天就得找充电器。其实手机电池就跟人一样，好好养护才能“更扛造”。今天就唠唠几个实用的方法，都是咱们日常能做到的，把这些注意点记好，电池耐用度能提不少。

一、充电这件事，别“瞎折腾”锂电池

现在手机用的都是锂离子电池，它跟以前的镍氢电池不一样，不需要“把电用完再充满”。好多人还抱着老观念，等手机提示“电量不足10%”才充电，这其实是在伤害锂电池。

1. 随用随充，保持电量在合理区间

锂电池喜欢“不高不低”的电量。要是经常把电量用到20%以下，甚至用到自动关机，电池的“活性”会慢慢下降。咱们日常用的时候，只要有机会，就给手机充会儿电，尽量让电量保持在30%到80%之间。比如早上出门前充到80%，中午休息时充到六七十，晚上回家再充满，这样电池“压力”小。

2. 别长时间用快充，尤其是晚上充电

现在快充确实方便，十几分钟能充不少电，但快充时电池发热厉害。要是晚上睡觉把手机插着快充一夜，电池长时间处于高温、满电的状态，时间长了，电池里的“活性物质”会受损，容量就容易下降。所以晚上充电，最好用普通速度的充电器，或者充到天亮前拔下来，别让电池一直“满到顶”。

3. 充电时尽量别玩手机

好多人习惯边充电边刷视频、打游戏，这时候手机又在充又在放，热量会成倍增加。锂电池怕热，高温会加速电池老化。就像你一边跑步一边吃饭，身体也不舒服对吧？所以充电时最好让手机“歇着”，等充满了再用。

二、使用场景：别让电池“遭罪”

电池的“脾气”挺挑的，太冷、太热都受不了，咱们用手机时得注意环境。

1. 远离极端温度

夏天别把手机扔在车里暴晒，车里温度能升到五六十度，电池在这么高的温度下，内部结构会被破坏，可能充不进电，甚至鼓包。冬天在户外，尤其是北方零下十几度的天气，手机会突然掉电，屏幕也可能变卡，这是因为低温让电池里的化学反应变慢了。所以天冷时，尽量把手机放在口袋里，用体温给它“保温”；天热时，别让手机长时间暴露在太阳下。

2. 屏幕亮度别太“猛”

屏幕是手机里最耗电的部件之一。好多人喜欢把亮度调到最高，觉得看得清楚，但这不仅费电快，还会让屏幕和电池都发热。平时可以开**“自动亮度”**，让手机根据环境光自己调节；要是在室内，把亮度调到能看清的程度就行，既省电，电池也少受“热罪”。

3. 少开没必要的功能

蓝牙、WiFi、定位、后台应用刷新……这些功能开着的时候，手机一直在“偷偷干活”，耗电不说，也让电池一直处于工作状态。比如上班时在办公室，就把蓝牙关了；出门导航用完，赶紧把定位关了；后台应用刷新，也可以在设置里关掉一些不常用的APP，让它们别在后台“偷电”。

三、日常维护：给电池“减减负”

除了充电和使用，平时一些小操作，也能让电池更耐用。

1. 偶尔给电池来次“全面体检”

现在手机系统一般都有电池健康度的显示（比如苹果的“电池健康”，安卓手机在设置里也能找到类似选项）。要是发现电池健康度掉到80%以下，说明电池已经老化得比较明显了，这时候可以考虑换电池，或者更注意养护。另外，有时候电池电量显示不准，比如突然从50%掉到20%，这时候可以试试“校准电池”：把手机用到自动关机，然后充满电，再用到自动关机，重复一次，让电池重新“记清楚”自己的电量。

2. 系统更新别偷懒

手机厂商更新系统，不只是加新功能，还会优化电池管理。比如有的系统更新后，会让后台应用更省电，或者让充电速度更智能。所以别觉得“更新系统占内存”就不更了，只要手机带得动，尽量保持系统在最新版本，这对电池是有好处的。

3. 清理后台，让手机“轻装上阵”

好多APP在后台会自动运行，比如某些新闻APP，老在后台刷新内容，既耗流量又耗电。咱们可以定期清理后台，或者在设置里限制APP的后台活动。这样手机不用一直“高强度工作”，电池自然也能省着用。

四、长期用：给电池“养老”的门道

要是手机打算用个两三年，电池的长期养护也得注意。

1. 电池不行了，换官方的

手机用了两年多，电池健康度下降明显，续航崩得厉害，这时候别去小作坊换电池，尽量选官方售后或者正规平台的原装电池。因为劣质电池不仅可能容量虚标，还可能有安全隐患，比如爆炸、鼓包，得不偿失。

2. 别用杂牌充电器、数据线

充电器和数据线是直接给电池“喂电”的，要是用劣质的，电压、电流不稳定，电池就像“吃饭噎着”一样，时间长了肯定出问题。尽量用手机原装的，或者大品牌的正规配件，虽然贵点，但对电池好，也更安全。

3. 长期不用，得“留口气”

要是有备用机，或者某段时间不用这部手机，别把电放光了放那儿。锂电池长期处于亏电状态，会彻底“睡死”，再也充不进电。正确的做法是：把电量充到50%左右，然后关机，放在干燥、常温的地方，每隔一两个月拿出来充一次电，保持电池活性。

让手机电池更耐用，就是顺着锂电池的“脾气”来：别让它过充过放，别让它忽冷忽热，别让它“超负荷工作”。这些方法都不复杂，平时用手机时多注意点，电池就能陪咱们更久，不用老想着换手机或者换电池啦。