很多用户在系统更新后都会遇到卡顿问题。通常来说，这个需要关闭的“选项”指的是系统动画和视觉效果。

关闭这些效果可以显著减少GPU和CPU的负担，让系统资源更多地用于运行实际程序，从而提升流畅度。下面我以最常见的Windows系统为例，为您提供详细的操作步骤和其他更全面的优化建议。

核心方法：关闭华丽的视觉效果

这个就是传说中“关闭就能秒变流畅”的选项。

1. 在键盘上按下 Win + R 键，打开“运行”对话框。

2. 输入 sysdm.cpl 然后按回车。这会直接打开“系统属性”窗口。

3. 点击顶部的“高级”选项卡。

4. 在“性能”区域，点击“设置...”按钮。

5. 在弹出的“性能选项”窗口中，选择“调整为最佳性能”。

· 效果：这会关闭所有Windows的动画、阴影、透明等视觉效果，界面会立刻变成最经典的样式，但流畅度会得到极大提升。

· 折中方案：如果您觉得界面太难看了，可以选择“自定义”，然后仅保留一些必要的效果，如“平滑屏幕字体边缘”，而关闭“窗口内的动画控件和元素”、“淡入淡出或滑动菜单到视图”等耗资源的选项。

其他必须检查的优化项目

除了关闭视觉效果，系统更新后变卡顿还可能由以下原因引起，逐一排查效果更佳：

1. 检查并回滚驱动程序（尤其是显卡驱动）

系统更新有时会自动安装未经充分测试的新版驱动程序，可能导致兼容性问题。

· 操作：右键点击“此电脑” -> “管理” -> “设备管理器”。

· 展开“显示适配器”，右键点击您的显卡（如NVIDIA或AMD显卡），选择“属性”。

· 进入“驱动程序”选项卡，点击“回退驱动程序”（如果此选项是灰色的，说明更新前没有旧版驱动备份）。

· 如果无法回退，建议去您的显卡品牌官网（如NVIDIA/AMD/Intel官网）下载并安装最新版的官方驱动。

2. 禁用开机自启动程序

很多软件在安装后会设置开机自启动，大大拖慢系统启动和运行速度。

· 操作：按下 Ctrl + Shift + Esc 打开“任务管理器”。

· 切换到“启动”选项卡。

· 将不需要开机启动的程序右键选择“禁用”。（通常只保留杀毒软件和驱动相关程序即可）。

3. 运行磁盘清理

系统更新后会残留大量临时文件和旧系统文件（如“Windows.old”文件夹），占用大量磁盘空间。

· 操作：在搜索框输入“磁盘清理”，打开后选择系统盘（通常是C盘）。

· 点击“清理系统文件”，勾选“以前的Windows安装”、“临时Windows安装文件”以及“临时文件”等选项，然后点击确定进行清理。

4. 调整电源模式为“高性能”

系统更新有时会将电源计划重置为“平衡”，对于台式机或需要性能的场景，可以切换模式。

· 操作：打开“控制面板” -> “硬件和声音” -> “电源选项”。

· 选择“高性能”计划。如果看不到，可以点击“显示附加计划”。

5. 检查后台运行的高占用率程序

· 操作：打开“任务管理器”（Ctrl + Shift + Esc），点击“CPU”、“内存”、“磁盘”列名进行排序，看是否有异常程序占用资源过高。如果是您不认识的进程，可以搜索一下其名称，判断是否为恶意软件或可以关闭。

6. 终极方案：系统还原或重置

如果以上所有方法均无效，可能是此次更新本身存在致命Bug。

· 系统还原：如果您在更新前开启了系统保护，可以尝试还原到更新前的状态。

· 操作：搜索“创建还原点” -> 点击“系统还原” -> 选择更新之前的还原点。

· 重置此电脑：相当于重装系统，但可以选择保留个人文件。

· 操作：打开“设置” -> “更新和安全” -> “恢复” -> “重置此电脑” -> “保留我的文件”。

重要提示：在进行系统还原或重置操作前，请务必备份好您的重要数据，以防万一。

总结

“关闭视觉效果”是解决更新后卡顿最快速有效的方法之一，尤其适合配置较低的电脑。但要彻底解决问题，建议您按照 驱动检查 -> 启动项管理 -> 磁盘清理 -> 电源管理 的顺序进行全方位优化。如果问题依旧，再考虑系统还原或重置。

希望这些步骤能帮助您让系统恢复流畅！