“你能力这么强，这个项目交给你肯定没问题！”

“咱们团队就属你最靠谱，客户都点名要你对接～”

“你这么聪明，这点小事还能搞砸？肯定是其他同事拖后腿了！”

刚入职那会儿，听到同事小A这么夸我，我心里美滋滋的——毕竟谁不喜欢被认可呢？我甚至暗自庆幸：遇到这么“欣赏”我的同事，简直是职场幸运。

可后来我才发现，她的每一句夸奖，都是精心设计的陷阱；她的每一次“捧杀”，都是为了让我当“背锅侠”。

【NPD同事的“捧杀”：披着糖衣的毒药】

小A是我们部门的“社交达人”，表面热情开朗，嘴甜会来事，和谁都能聊两句。刚入职时，她主动加我微信，第一天就夸我：“你简历上的项目经历好厉害！我见过这么多新人，就属你最有潜力～” 我受宠若惊，和她聊得很投机。

可没过多久，我就察觉到了不对劲——她的“夸奖”总是出现在关键节点，而且总带着隐藏的“任务”。

比如：

夸你能力强→甩锅给你：季度末部门冲业绩，领导问谁能牵头做个紧急方案。小A立刻举荐我：“小B（我）能力最强，之前做过类似项目，肯定能搞定！” 我推脱说经验不足，她立马接话：“哎呀，你谦虚啥？客户都点名要你对接呢～（其实根本没人点名）” 结果方案出了问题，领导问责时，她却躲在后面：“我当时也是看小B能力强才推荐的，没想到细节没处理好……”夸你靠谱→道德绑架：团建时领导让自愿加班整理资料，小A搂着我肩膀说：“小B最靠谱了，上次加班你都主动留下，这次肯定还是你！” 我不好意思拒绝，熬到凌晨两点做完。第二天小A却对其他同事炫耀：“资料都是我整理的框架，小B只是帮忙打下手～”夸你聪明→推卸责任：有次我负责的项目数据出错，小A第一时间跑来安慰：“肯定不是你的问题！肯定是其他同事给的数据有问题，或者是系统bug～” 可实际上，数据是我没核对清楚，她明知真相却故意混淆视听，让领导觉得“团队管理混乱”。

后来我才明白，NPD同事的“夸奖”从来不是真心认可，而是一种操控手段——他们通过抬高你，让你放松警惕，再利用你的“责任感”或“自尊心”，把麻烦和风险转嫁到你身上。

【“捧杀”的3个典型套路，你中招了吗？】

和小A相处久了，我总结出了NPD同事“捧杀”的常见套路，看看你有没有遇到过类似的：

套路1：“能力捧杀”——抬高你，再让你当“救火队员”

他们会当着领导和同事的面，拼命夸你能力强、经验足，甚至夸大你的“贡献”。比如：“小B之前做过三个百万级项目，客户都夸她专业！”“这个难题只有小B能解决～”

等你被“架上去”接下烫手山芋（比如紧急项目、难缠客户），他们却在背后偷懒或使绊子。一旦出问题，他们会立刻撇清：“我当初也是看XX能力强才推荐的，没想到……”

套路2：“道德捧杀”——用“善良”“靠谱”绑架你

他们会刻意营造“你最热心/最负责”的人设，然后利用你的不好意思拒绝。比如：“小B最善良了，上次帮同事带饭跑了好几层楼！”“团建加班肯定得小B来，她最靠谱～”

等你牺牲休息时间完成任务，他们却抢功劳：“这次多亏我协调了资源！” 或者倒打一耙：“小B拖拖拉拉的，害我们进度慢了……”

套路3：“对比捧杀”——踩一捧一，让你成为“靶子”

他们会当着大家的面，故意抬高你、贬低其他人（或反过来），制造矛盾。比如：“小B做的PPT比小C好看多了，小C那水平真不敢恭维～” 或者“小B这么聪明，怎么连这点小事都做不好？肯定是最近状态差～”

他们的目的是让你成为团队的“焦点”——要么被迫承担更多工作（因为“你能力强”），要么成为被指责的对象（因为“你本该更优秀”）。

【我的觉醒：从“被捧”到“识破”】

我真正意识到小A的恶意，是在一次重要客户汇报会上。

我花了半个月准备的方案，被小A“优化”了几页（其实就是她擅自改了数据呈现方式）。汇报时客户突然质疑数据逻辑，我当场懵了——那部分正是小A改过的。领导皱眉看向我：“小B，这数据怎么回事？”

小A立刻举手：“领导，可能是我调整格式时没沟通清楚，但我也是想让报告更清晰～主要责任在我，小B的内容本身没问题～” 表面上她在替我解围，实际上却把“数据逻辑错误”的锅甩给了我（因为内容是我写的），又用“格式调整”轻描淡写了自己的改动。

会后领导找我谈话：“小B，你能力是不错，但细节把控要加强啊。” 我憋屈得想哭，却突然想起之前的种种：为什么每次小A“夸”我后，总会有麻烦找上门？为什么她总在关键时刻“帮我”，却又暗戳戳推卸责任？

我开始复盘和小A的每一次互动，终于看透了她的套路——她的夸奖是钩子，她的“帮助”是陷阱，她的目的从来不是合作，而是利用我达成自己的利益。

【如何应对NPD同事的“捧杀”？4个实用技巧】

认清小A的真面目后，我不再被她的“夸奖”迷惑，而是用以下方法保护自己：

1. 保持清醒：夸奖≠认可，先问“为什么”

当同事突然拼命夸你时，别急着开心，先反问自己：“TA为什么突然夸我？有什么目的？” 比如小A夸我“能力强”，通常紧跟着就是甩锅的任务；她夸我“靠谱”，大概率是要我加班帮忙。

记住：NPD同事的夸奖，往往是“捧杀”的前奏。

2. 设立边界：不轻易接“烫手山芋”

面对被“夸”出来的任务（比如“这个项目只有你能做”），学会委婉拒绝：“我目前手上有XX紧急工作，可能没办法全身心投入，建议找更有经验的XX同事～” 或者直接说：“我可以帮忙，但需要明确分工和责任。”

别怕拒绝会破坏关系——真正的同事不会因为你拒绝不合理的要求而记恨你。

3. 留好证据：凡事留痕，避免背锅

和NPD同事合作时，一定要留痕！比如重要的沟通记录（邮件、聊天截图）、工作成果的版本记录（标注修改人）、任务分工的书面确认。

小A后来又试图“优化”我的方案，我直接回复：“我按原计划执行，如果有调整建议，可以发邮件给我，我们一起确认～” 她的改动被我记录下来，后来客户再质疑时，我有证据证明问题不在我。

4. 远离消耗：减少无效社交，专注自我提升

我不再和小A走得太近，团建时保持礼貌距离，工作沟通只谈具体事务。同时我把精力放在提升专业能力上——当你的实力足够强，NPD同事的“捧杀”就很难奏效（因为他们找不到你的漏洞）。

后来小A又想故技重施，领导却对我说：“小B做事稳当，我信她。” 因为我的专业能力和边界感，已经赢得了真正的认可。

【写给所有职场人的提醒：警惕“捧杀”陷阱】

职场中，真正的认可会伴随着尊重和合作，而NPD同事的“夸奖”往往藏着刀子。他们捧你，是为了让你放松警惕；他们夸你，是为了让你当“背锅侠”。

如果你也遇到了类似的小A，请记住：

不要被“糖衣炮弹”迷惑，保持清醒的头脑；设立清晰的边界，不轻易被道德绑架；留好证据保护自己，避免成为“替罪羊”；专注自我提升，让实力成为最好的护城河。

现在的我，已经学会了识别职场中的“捧杀”，也活出了更自信的自己。被NPD同事“坑”过一次，未必是坏事——它让你更清楚地认识人性，也更懂得如何保护自己。